BURDURLU PSİKOLOG YAZDI! LGS SINAVINA SON SAATLER !!!

LGS SINAVINA SON SAATLER !!!

Kaygı , stres , yapamam korkusu , ya yetişmezse ya başarısız olursam vb. gibi sırasıyla endişe dolu birden fazla cümle. Okurken ne kadar da içimizi karatan ve daha fazla paniğe sürükleyen cümleler değil mi? Maalesef ki beynimiz bu cümleleri bize her gün belirli saat aralıklarıyla kuruyor ve duygusal olarak gün içinde davranış değişimi yaşıyoruz. Ani duygu değişimleri kimse beni anlamıyor, kimseye kendimi aktaramıyorum gibi yalnızlık ve endişe düşünceleri midemizi, sırtımızı ve baş ağrılarımızı bedensel olarak tetikler. Öncelikle elimizden gelenin en iyisini yaptık.  8. Sınıfa gelene kadar hayallerimizi, hedeflerimizi ve gitmek istediğimiz lise için üzerimize düşen sorumlulukları yerine getirdik. Bu sınava sayılı kalan saatlerde kendimizi kötü senaryolara hazırlamak yerine dönem içinde vermiş olduğumuz emekleri, her hafta girdiğimiz denemeleri, hasta olduğumuz halde çözdüğümüz testleri ve her hafta sonu hava güzel olduğu halde odaya kapanıp çözdüğümüz soru bankalarını düşünelim. Sevgili gençler bir fidan diktiniz ve o fidanın meyvesini yeme zamanı. Soğuk kış günlerini diktiğiniz fidan atlattı artık size kalan güzel ve sulu meyveleri yeme zamanı.

Sizlere verebileceğim tavsiyeler:

1. Sizi strese sokacak ortamlardan uzak durmak,
2. Kaygılı dolu ortamlardan kendinizi izole etmek,
3. Son haftaki deneme sonuçlarına odaklanarak ya yapamazsam paniğine girmemek. Unutmayın son hafta çalışmadınız bir dönem boyunca çalıştınız.
4. Ebeveynlerin isteklerine değil kendi istek ve beklentilerinize odaklanmak,
5. Son saatlerde hiç denemediğiniz yemek ve içeceklerden uzak durmak,
6. Arkadaş grupları arasında yapılan kıyaslamalara dahil olmamak,
7. Bu sınavın her şeyin sonu değil yepyeni bir hayatın başlangıcı olduğunu bilmek,
8. Sınav öncesi günlerde size iyi gelen bireylerle konuşmak,
9. Sınava giderken kendinizi rahat hissettiğiniz kıyafetlerle sınav salonuna gitmek,
10. Ve unutmayın ki her birey özeldir. Yepyeni hayatınızın ilk sayfasını açacaksınız ve bu sayfada kendiniz için en güzel başarılara imza atmak için ilk adım olan sınavı geçeceksiniz. Bir yılı her koşulda elinizden gelenin en iyisini  yaparak tamamladınız. Şimdi meyveleri toplama zamanı.

**Sevgili gençler hepinize başarılar dilerim. Önemli olan sizin ne istediğiniz ve nasıl adım attığınız. Emeklerinizin karşılığını almak dileğimle.

Köşe Yazısı